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Mar 13, 2024

Die 11 besten Sport-BHs zum Laufen 2023

Seit über 120 Jahren erforschen und testen wir Produkte unabhängig. Wenn Sie über unsere Links kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Erfahren Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess. Unsere Experten für Fitnessprodukte

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Unsere Experten für Fitnessprodukte haben mehr als 50 Sport-BHs getestet, um die stützendsten und bequemsten Modelle zu finden.

Den richtigen Sport-BH zum Laufen zu finden, kann eine lebensverändernde Erfahrung sein (vor allem, wenn Sie jemals zwei BHs übereinander getragen haben, um besseren Halt zu finden). Egal, ob Sie kleine oder große Brüste haben, Sie verdienen es, sich beim Laufen gestützt und sicher zu fühlen. Hochwirksame Sport-BHs, die speziell für hochintensive Trainingseinheiten wie Laufen entwickelt wurden, tragen dazu bei, das Aufprallen zu minimieren und gleichzeitig Scheuerstellen zu verhindern, sodass Sie bequem laufen können.

Das Good Housekeeping Institute Textiles Lab bietet scheinbar endlose Möglichkeitenhat 51 verschiedene Sport-BHs getestetFinden Sie in unserem Labor und mit Verbrauchertestern den besten Sport-BH für Ihren nächsten Lauf.

Wir testen alle Arten von BHs mit modernsten Geräten und standardisierten Prüfmethoden. Im Labor bewerten wir die Schrumpfung nach dem Waschen, das Feuchtigkeitsmanagement und die Dehnungserholung. Um die besten Sport-BHs zum Laufen zu finden, haben wir Tester diese BHs beim Laufen tragen lassen, um Feedback zu Komfort, Passform, Halt, Feuchtigkeitsmanagement und mehr zu geben.

Da jeder eine andere Körperform und andere Vorlieben in Bezug auf Sport-BHs hat, haben wir eine Reihe verschiedener BH-Stile mit unterschiedlichem Unterstützungsgrad zusammengestellt, damit Sie den richtigen Sport-BH für sich und Ihr Trainingsprogramm finden. Lesen Sie bis zum Ende dieses Artikels, um mehr über unsere Testprotokolle zu erfahren.

Hochwertige BHs können teuer sein (umso mehr für Sport-BHs mit hoher Belastung), aber diese Wahl von Champion hält die Kosten sehr vernünftig. Mitgeformte Körbchen, Mesh-Details und breite Träger, Dieser Sport-BH ist für das Laufen und hochintensive Trainingseinheiten konzipiert. Die Körbchen sind eingenäht, sodass sie beim Waschen perfekt an ihrem Platz bleiben. In unseren Labortests waren wir beeindruckt davon, wie gut der Stoff Feuchtigkeit ableitet, und der Haken- und Ösenverschluss auf der Rückseite erleichtert das An- und Ausziehen.

Testernotizen: Mehrere Tester bemerkten ausdrücklich, dass sie diesen stützenden BH gerne beim Laufen trugen. Eine Testerin mit Körbchengröße C sagte: „Mir gefällt, dass sich dieser Sport-BH leicht an- und ausziehen lässt. Normalerweise mag ich keine Polsterung, aber die Tatsache, dass diese Polsterung auch nach dem Waschen an Ort und Stelle blieb, war ein Pluspunkt.“ Auch beim Laufen und Abkühlen habe ich mich in der Passform sehr wohl gefühlt. Es schnitt nicht in meinen Rücken ein und bewegte sich auch nicht viel.“ Insgesamt erhielt es schlechtere Bewertungen für das Aussehen, ein Tester meinte, es sei „etwas langweilig“.

Egal, ob Sie laufen oder an einem HIIT-Kurs teilnehmen, Sie müssen sich bei Ihren Bewegungen in alle Richtungen unterstützt fühlen. Dieser ThirdLove-Sport-BH wurde speziell für intensive Trainingseinheiten entwickelt. Die breiten, verstellbaren Träger können für zusätzlichen Halt zu einem Racerback-Stil überkreuzt oder für eine Standard-Passform geöffnet werden. Wir schätzen dasGroße Auswahl an Größenoptionen bis zu einer Unterbrustweite von 44 und einem H-Cup (einige Halbcup-Größen sind ebenfalls verfügbar!).

Wir haben festgestellt, dass der Stoff der Innenschale Feuchtigkeit leicht ableitet, damit Sie trocken bleiben, wenn Sie ins Schwitzen geraten. Der Stoff zeigte nach dem Waschen keine Schrumpfung, aber Analysten stellten fest, dass sich das untere Band nach der Dehnungserholungsprüfung ausdehnte.

Testernotizen: Die Tester gaben gute Noten für das Aussehen und schätzten, dass die geformten Körbchen hinter dehnbarem Stoff verborgen sind und eine gute Abdeckung bieten. Eine Testerin mit Körbchengröße C sagte: „Es war sehr stützend und bequem. Ich bin joggen gegangen, habe Yoga und Pilates gemacht, und es hat sich nicht bewegt.“ Eine andere Testerin mit Körbchengröße D sagte: „Das war auf jeden Fall ein erstklassiges Produkt. Ich war skeptisch, weil ich normalerweise Bügel trage, aber dieser BH hat es geschafft. Ich habe ihn absolut mehr geliebt als meine BHs!“

Brooks ist nicht umsonst eine der beliebtesten Laufmarken. Es stellt leistungsstarke Laufschuhe und Bekleidung her, die sich Kilometer für Kilometer bequem und unterstützend anfühlen. Dieser Sport-BH hatEine clevere Gesäßtasche für Ihr Telefon oder Ihre Schlüssel, damit Sie alles, was Sie brauchen, bequem griffbereit haben. Es bietet eine hohe Kompression mit herausnehmbaren Polstern für eine bessere Formgebung. Es ist sehr komprimierend – wir konnten nicht einmal das untere Band und das Material ausreichend dehnen, um Dehnungserholungstests durchzuführen. Uns gefallen die geklebten Nähte und Kanten, um Scheuerreize zu reduzieren.

Wenn Sie das Aussehen dieses BHs lieben, aber keine Taschen möchten, haben wir gerade mit dem Testen des neu eingeführten Dare Crossback 2.0 Damen-Lauf-BHs von Brook begonnen und sind bisher von seiner Atmungsaktivität und stützenden Passform beeindruckt.

Testernotizen: Besonders beliebt bei Läufern, sagte eine Testerin (mit Körbchengröße DDD): „Ich habe mich selbst beim Laufen super eingesaugt und gestützt gefühlt.“ Ein anderer Tester mit Körbchengröße B teilte mit: „Insgesamt ist dies ein toller Trainings-BH, den ich jedem wärmstens empfehlen kann, der schweißtreibende Trainingseinheiten liebt, weil der Halt/Komfort fantastisch ist!“ Alle Tester waren sich einig, dass das An- und Ausziehen dieses BHs aufgrund seiner kompressiven Passform eine Herausforderung darstellte.

Racerback-Sport-BHs bieten im Vergleich zu herkömmlichen Trägern zusätzlichen Halt und Halt. Diese Wahl von Athleta hat ein permanentes Racerback-Design mit Mesh-Details auf der Rückseite, um zusätzliche Luftzirkulation zu ermöglichen. Der Haken- und Ösenverschluss am Rücken sorgt für eine gute Passform und guten Halt rund um Ihren Brustkorb, und der höhere Ausschnitt hält Sie bedeckt. Obwohl wir diesen genauen Stil noch nicht getestet haben, haben andere hochwirksame Sport-BHs von Athleta unsere vorherigen Sport-BH-Tests bestanden, da sie auch nach einer Reihe von Labortests in ausgezeichnetem Zustand blieben. Auch bei Fitnesstestern erfreuten sie sich großer Beliebtheit.

Testernotizen: Beim Testen eines ähnlichen Modells von Athleta sagte ein Tester: „Beim Laufen blieb alles an Ort und Stelle. Es gab kein ‚Sprung‘.“ Ein anderer teilte mit: „Ich bin heute Morgen mehr als 6 Meilen mit diesem Sport-BH gelaufen, ohne zu scheuern oder zu reizen.“ .“ Einige Online-Rezensenten bemerken, dass das An- und Ausziehen dieses BHs aufgrund des Racerback-Designs schwierig ist.

Dieser Sport-BH von Wacoal ist ideal für optimalen Halt oben und wurde speziell für größere Körbchengrößen entwickelt. (Größen sind bis Körbchengröße I erhältlich.) Dieser BH bietet unvergleichlichen Halt und Abdeckung und verfügt über ein Bügel- und Kapselungsdesign mit ungefütterten Körbchen zur Brusttrennung ohne sperrige Polsterung.

Wir haben das geschätztTSein BH trug dazu bei, das Wackeln in alle Richtungen (nicht nur nach oben und unten) zu minimieren. . Wir haben außerdem festgestellt, dass das Material Feuchtigkeit leicht ableitet, was beim Laufen von entscheidender Bedeutung ist.

Testernotizen: Beim Laufen, im Fitnessstudio und beim Studiounterricht waren die Tester von der Unterstützung und dem Komfort dieses BHs überwältigt. „Mir gefiel die Passform – er war für einen Bügel-BH überraschend bequem und blieb an Ort und Stelle. Kein Träger verrutschte oder rutschte herum. Sehr unterstützend“, sagte eine Testerin. Aufgrund des Haken- und Ösenverschlusses auf der Rückseite war das Anlegen für einige Tester schwieriger.

Wenn Ihnen beim Kauf Ihres Sport-BHs die Polster herausgerissen werden, entscheiden Sie sich stattdessen für einen Sport-BH ohne Polster. Dieser Under Armour-Stil war ein Favorit der Tester, da er als Kompressions-Sport-BH ohne Polster oder geformte Körbchen unvergleichlichen Halt bietet.In unseren Laborauswertungen, tDas glatte Material erwies sich als feuchtigkeitsableitend und sorgte für ein geschmeidiges, angenehmes Tragegefühl. Der doppelt gefütterte Stoff bietet guten Schutz und die breiten Träger sorgen für ausreichend Halt. Es bestand die Labortests, nahm nach dem Dehnungserholungstest wieder perfekt seine Form an und zeigte nach dem Waschen keine Veränderungen im Aussehen. Da ihm die Kapselung und die geformten Körbchen fehlen, bietet dieser BH nicht viel Trennung.

Testernotizen: Die Tester stellten fest, dass der BH bei hochintensiven Cardio-Workouts wie Sprints und CrossFit kaum nachgibt, und schätzten, wie gut dieser BH alles an Ort und Stelle hält. Unsere Tester waren erstaunt, dass sich die Kompression nicht einschränkend anfühlte. Eine Testerin mit Körbchengröße C sagte: „Ich fühlte mich vollständig gestützt.“ Aufgrund des polsterlosen Designs stellten einige Tester fest, dass ihre Brustwarzen sichtbar waren. Anderen gefiel die Platzierung des Logos auf der Vorderseite nicht.

Lululemon steht mit seinen meistverkauften Leggings und bequemen Sportartikeln weiterhin an erster Stelle. Der Energy Bra von Lululemon ist in verschiedenen Konfigurationen erhältlich und bietet unterschiedliche Unterstützungsniveaus für alles, von sanftem Yoga bis hin zu intensivem Cardio. Die High-Support-Versionkombiniert hervorragenden Halt und Sicherheit mit geformten Schaumstoffbechern.Mit dem Haken- und Ösenverschluss am Rücken und den verstellbaren Trägern können Sie eine bequeme, individuell anpassbare Passform erreichen.

Testernotizen: Mit seinem stylischen Riemchenrücken waren die Tester begeistert, wie die Träger des Energy-BHs aussahen, wenn sie aus Trainingsoberteilen hervorlugten. Tester stellten zwar fest, dass es beim Ausprobieren von Lululemon-Sport-BHs einige Anläufe brauchte, um die richtige Größe zu finden, aber die kostenlose Rücksendung macht es einfach, ein paar verschiedene Größen auszuprobieren. Den Testern gefiel es auch, ihre Energy-BHs mit ihren Leggings zu kombinieren.

Dank der geformten Kapsel-Cups und der breiten, stabilen Träger bleibt dieser Knix-Sport-BH bei jedem Lauf an Ort und Stelle. Die Polsterung und die separaten Körbchen verhindern einen Uni-Busen. Wir haben die Version dieses BHs mit Frontreißverschluss getestet, aber die meisten Tester bevorzugten die Version ohne Frontreißverschluss, da sie befürchteten, dass er sich öffnen würde. Stellen Sie sicher, dass Sie diesen BH nicht in den Trockner geben und zum Trocknen nur flach hinlegen.

Testernotizen: Der Haken- und Ösenverschluss am Rücken war bei den Testern mit kleineren Brustkorbgrößen und größeren Körbchengrößen für einen sichereren Sitz der Favorit. Eine Testerin mit Körbchengröße DDD bemerkte, dass es „super stützend und nicht übermäßig gepolstert“ sei. Die inneren Körbchen erzielten in Labortests gute Ergebnisse beim Feuchtigkeitsmanagement, einige Tester stellten jedoch fest, dass sich der BH nach längerem Tragen verschwitzt anfühlte.

Obwohl dieser BH nicht zum Laufen geeignet ist, haben viele Testerinnen festgestellt, dass sie diesen BH bei leichteren Joggingläufen mit guten Ergebnissen trugen. Kombinieren Sie diesen Racerback-Sport-BH mit den meistverkauften Kompressionsleggings von Girlfriend Collective für ein schickes, passendes Set. Dieser BH hat keine Polster und bietet bequemen,Kompressionsunterstützung mit langem Design für zusätzliche Abdeckung . In unserem Labor ließ sich das Material wunderbar waschen und zeigte nach Maschinenwäsche und Lufttrocknung keine Veränderungen im Aussehen. Der Stoff war nicht so feuchtigkeitstransportierend wie andere vorgestellte Modelle, wodurch er sich besser für weniger intensive Übungen eignete.

Testernotizen: Mit einem beeindruckenden Größenspektrum von XXS bis 6XL überzeugte dieser Sport-BH Testerinnen von A- bis E-Cup-Größen. Eine Testerin mit Körbchengröße E, die XXL trug, sagte: „Mir gefielen die Dicke und Abdeckung des Girlfriend Collective-BHs. Er war bequem, er gab mir Halt und das Beste von allem: Er gab mir Selbstvertrauen. Es war der erste.“ Mal habe ich darüber nachgedacht, einen Sport-BH ohne Hemd darüber zu tragen.

Läufer mit kleinerem Brustkorb benötigen dennoch die richtige Unterstützung. Der Performance-BH von On Running wurde für die Körbchengrößen AC entwickelt und ist ein leistungsstarker Sport-BH mit leichter Polsterung. Es hat einMinimaleres Design im Vergleich zu Sport-BHs mit hoher Belastung, sodass es sich nicht zu voluminös anfühltDer hohe Halsausschnitt schützt Sie und die Racerback-Träger sorgen für zusätzlichen Halt.

Testernotizen: Eine Testerin mit Körbchengröße C sagte, dass sich der BH selbst glatt und luxuriös anfühlt und elegant aussieht. „Meine Brust fühlt sich gestützt an, ohne dass sie eingeengt wirkt. Sie ist weder voluminös noch übermäßig eng wie andere Sport-BHs mit hoher Belastung, die ich ausprobiert habe“, teilte sie mit. Die Tester gaben ihm gute Noten für sein Aussehen und waren vom höheren Ausschnitt, den schicken Farboptionen und dem trendigen Design begeistert.

Einen Sport-BH mit einem Trainingstop kombinieren,In dieses Tanktop von Nike ist der markentypische Swoosh-Sport-BH integriert (derzeit als unser bester Gesamt-Sport-BH ausgezeichnet). Dieses Tanktop besteht aus dehnbarem Material, das Feuchtigkeit ableitet, bewegt sich mit Ihnen und hält Sie gleichzeitig vollständig bedeckt. Die kompressive Passform sorgt für sicheren Halt, während der Racerback-Stil für zusätzlichen Halt sorgt.

Der Swoosh-Sport-BH wurde von unseren Testern als der bequemste Sport-BH eingestuft und hat Labortests hinsichtlich Feuchtigkeitsmanagement und einfacher Ableitung von Schweiß bestanden. Da dieser BH mittelstarken Halt bietet, ist dieser Stil nicht für Läufer mit größeren Körbchengrößen geeignet.

Testernotizen: „Er war bequem, stützend und von guter Qualität. Er ließ sich auch leicht an- und ausziehen und blieb trocken“, sagte ein Swoosh-Sport-BH-Tester. Eine GH-Analystin trägt dieses Tanktop bei fast allen Trainingseinheiten und sagt: „Es ist so praktisch, kein separates Oberteil und BH in meine Sporttasche packen zu müssen.“ Besonders schätzt sie auch, dass der Tank auch bei Sprints nicht hochrutscht.

Das Good Housekeeping Institute Textiles Lab hat in unserem Labor 51 verschiedene Sport-BH-Modelle getestet, wobei fast 100 verschiedene Tester die BHs während über 700 Stunden Training getragen haben. Alle unsere umfangreichen Tests führten dazu, dass über 5.000 Datenpunkte analysiert werden mussten, bevor wir diese Auswahl trafen.

Im Gegensatz zu Yoga oder anderen Trainingseinheiten mit geringer Belastung handelt es sich beim Laufen um ein hochintensives Cardiotraining, das zu starken Brustbewegungen führen kann. Aus diesem Grund ließen unsere Tester – Personen mit Körbchengröße A bis H – diese vorgestellten Styles bei allen Arten von Läufen tragen: beim Sprinten auf dem Laufband, beim Joggen auf gleichmäßiger Strecke und sogar beim Marathon. Die Tester gaben Feedback zu Halt, Komfort, Mobilität und einfachem An- und Ausziehen.

Im Labor bewerteten GH-Faserwissenschaftler die Dehnungserholung (hier abgebildet), um festzustellen, wie gut der Stoff nach dem Dehnen in seine ursprüngliche Form zurückkehrte. Dieser Test hilft sicherzustellen, dass die BHs ihre Elastizität für den richtigen Halt beibehalten.

Wir haben jeden BH auch mehrmals gewaschen, um zu sehen, ob sich nach dem Waschen sein Aussehen verändert hat. Um Schweißansammlungen zu vermeiden, haben wir das Feuchtigkeitsmanagement bewertet, indem wir Wasser auf die Innenseite des Stoffes tropfen lassen und sowohl die Geschwindigkeit als auch die Entfernung seiner Ausbreitung gemessen haben.

✔️Größe: Die richtige Passform ist der erste Schritt, um den richtigen Sport-BH für Sie zu finden. Schauen Sie sich vor dem Kauf die Größentabelle der Marke an und gleichen Sie Ihre Maße ab, um die richtige Größe zu finden. Sie benötigen zwei Hauptmaße, um Ihre BH-Größe zu ermitteln und Ihre Körbchengröße zu berechnen. Stellen Sie sicher, dass Sie bei diesen Messungen einen ungefütterten und nicht gepolsterten BH tragen:

✔️ Kapselung vs. Komprimierung: Die beiden gängigen Sport-BH-Stile sind Kapsel- und Kompressions-BHs. Unter Kapselung versteht man BHs, die Ihre Brüste zur individuellen Unterstützung trennen. Diese eignen sich am besten für hochintensives Training und größere Körbchengrößen. Kompressions-BHs hingegen ziehen sich über Ihren Kopf und schmiegen Ihre Brüste an Ihren Körper. Wir finden, dass Stile, die Komprimierung und Kapselung kombinieren, dazu beitragen können, ultimative Unterstützung zu bieten.

✔️ Breite, verstellbare Träger: Dicke, breite Träger drücken nicht so leicht in die Schultern ein. Suchen Sie nach Modellen mit verstellbaren Trägern, die eine gute Passform und ausreichenden Halt gewährleisten. Wir lieben auch Sport-BHs, die sich für noch mehr Halt oben in einen Racerback-Stil umwandeln lassen.

✔️ Feuchtigkeitsmanagement: Besonders für Läufer ist es wichtig, dass feuchtigkeitsableitende Materialien ein Muss sind, um Scheuerstellen bei einem schweißtreibenden Lauf zu vermeiden. Überprüfen Sie, ob das Material tatsächlich feuchtigkeitstransportierend ist, indem Sie einen kleinen Tropfen Wasser auf die Innenseite des Stoffes geben. Es sollte sich schnell ausbreiten. Wenn das Wasser abperlt, handelt es sich nicht um ein feuchtigkeitstransportierendes Material.

Die richtige Unterstützung oben hilft, Brust- und Rückenschmerzen während und nach dem Laufen vorzubeugen. Unabhängig davon, ob Sie kleine oder große Brüste haben, empfehlen wir Ihnen, beim Laufen einen gut sitzenden Sport-BH zu tragen, damit sich Ihre Brüste nicht zu stark bewegen und wippen.

Sport-BHs, die speziell für das Laufen und andere Übungen mit hoher Belastung entwickelt wurden, sorgen dafür, dass Sie vollständig unterstützt werden, um das Aufprallen zu reduzieren, während ein Stil mit geringerer Belastung nicht annähernd so viel Unterstützung bietet. Daher empfehlen wir Ihnen, Ihren Yoga-BH zu Hause zu lassen und sich beim Laufen für eine stützendere Option zu entscheiden.

Es gibt keinen genauen Zeitplan, der für jeden Sport-BH gilt. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihr BH lockerer sitzt oder stark abgenutzt ist, ist es ein guter Zeitpunkt, ihn auszutauschen. Da jeder unterschiedliche Vorlieben und Trainingsroutinen hat (und nicht alle BHs gleich sind), können Sport-BHs nur wenige Monate oder mehrere Jahre halten. Bei unserer Untersuchung haben wir herausgefunden, dass die meisten Menschen dazu neigen, ihre Sport-BHs nach etwa einem Jahr auszutauschen.

Um beim Laufen den richtigen Halt zu gewährleisten, tauschen Sie Ihren Sport-BH aus, wenn Sie das Gefühl haben, dass der BH federt und wund ist oder Sie Anzeichen einer Beschädigung des BHs bemerken, z. Wenn Sie am unteren Band ziehen, möchten Sie eine Spannung spüren, damit es sich wieder in seine ursprüngliche Form dehnt.

Der beste Weg, die Lebensdauer Ihrer Sport-BHs zu verlängern, besteht darin, beim Waschen die richtigen Pflegehinweise zu befolgen. Vermeiden Sie es, sie bei starker Hitze zu trocknen, da hohe Temperaturen dehnbare Fasern wie Spandex, Elastan und Lycra beschädigen können. Wir empfehlen außerdem, verschiedene Sport-BHs für unterschiedliche Trainingseinheiten zu haben. Tragen Sie Ihren Lauf-BH also nur beim Laufen, damit alle Sport-BHs langfristig in einem besseren Zustand bleiben.

Emma Seymour ist seit über vier Jahren leitende Textilproduktanalytikerin im Good Housekeeping Textiles Lab und beaufsichtigt Labor- und Verbrauchertests für alle verschiedenen Arten von BHs, einschließlich dieser Sport-BH-Modelle, bügellosen BHs und Bralettes sowie anderer Fitnessprodukte wie Workout-Leggings und Sport-BHs Kleider und Radlerhosen. Mit einem Abschluss in Faserwissenschaften und Bekleidungsdesign von der Cornell University verfügt sie über Forschungserfahrung im Bereich Aktivbekleidung und arbeitet mit dem Body Scanner Lab zusammen, um Trainingsausrüstung zu entwerfen, die speziell auf die Körperformen von Sportlern zugeschnitten ist.

Emma Seymour (sie/sie) ist leitende Produktanalystin im Textiles, Paper and Apparel Lab des Good Housekeeping Institute, wo sie seit 2018 Tests für Gepäck, Kissen, Handtücher, Tampons und mehr leitet. Sie schloss ihr Studium an der Cornell University mit einem Bachelor ab Er hat einen Abschluss in Faserwissenschaft und Bekleidungsdesign sowie ein Nebenfach in Gerontologie und schloss seine Forschungsarbeiten im Body Scanner Lab zur Optimierung von Aktivkleidung für sportliche Leistungen ab.

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